Bulken – De Complete Handleiding
maandag 19, 01 2009 by: Atta Category: AankomenWe hebben winter. Dit is het seizoen dat de meeste mensen gaan voor de massa! De droogheid voor het strand heb je niet meer nodig, en wat extra isolatie kan geen kwaad in deze tijd. Daarnaast geeft de extra voeding wat extra weerstand, dus bulken heeft alleen maar voordelen in dit jaargetijde. Ik zal uiteen zetten wanneer je het beste kunt bulken, en hoe je het in de basis het best kunt aanpakken. Net als bij cutten geldt namelijk ook hier, je maakt het zo ingewikkeld of makkelijk als je zelf wilt.
Het doel van bulken
Het woord bulken komt van het Engelse bijvoeglijke naamwoord "bulk", dat zoveel betekent als "massaal".Het doel van de bulk is, zoals het woord al aangeeft, massa aanzetten, groot worden! Het liefst kom je zoveel mogelijk spiermassa aan, tegen zo min mogelijk vet. Je bepaalt zelf wat jij optimaal vindt. Er zijn mensen die "all out" gaan en maar alles naar binnen rammen, om zoveel mogelijk spiermassa te winnen. Het behoeft geen verdere uitleg dat daar ook het nodige vet bij zit, en dat moet er ook weer af als je er ripped bij wilt staan volgende zomer. Vandaar dat je dus ook mensen hebt die rustiger aan bulken om de ratio spier/vet wat evenwichtiger te krijgen. Het hangt allemaal van je doel af.
Loading ...