Er zijn verschillende supplementen die jouw geestelijke gezondheid ondersteunen. Doordat je geestelijke en lichamelijke gezondheid samen één zijn, is het belangrijk om deze beide in balans te houden. Want een gezonde geest bevindt zich in een gezond lichaam!
Klachten die vaak voorkomen met een slechte geestelijke gezondheid zijn; weinig energie, slaapproblemen, depressies, concentratiestoornissen en noem maar op. Er zijn een aantal supplementen en kruiden die helpen om weer lekker in je vel te zitten en om de geestelijke gezondheid weer op de rit te krijgen. Welke dat zijn, lees je in de onderstaande tabel.
| Wat | Vitaminesupplementen |
| Depressies | Sint-janskruid |
| Depressie/concentratieproblemen | Omega-3 |
| Depressie/concentratieproblemen | Foliumzuur |
| Concentratieproblemen | Magnesium |
| Slaapproblemen | Melatonine |
| Energie tekort | Vitamine C |
| Energie tekort | Vitamine B-groep |
Deze supplementen zorgen voor een verbeterde geestelijke gezondheid. Daarentegen zijn problemen als energie tekort, ook een lichamelijk probleem. Let op: Supplementen zijn een hulpmiddel om jouw geestelijke gezondheid meer onder controle te krijgen. Erge stoornissen zitten vaak diep van binnen. Bespreek daarom altijd met je arts wat de mogelijkheden zijn.
Terug naar overzicht