Kruiden zijn gezond!

Kruiden bestaan er in allerlei soorten en smaken. Grotendeels bestaan ze uit de bladeren en stengels van planten en/of struiken. De werking van al deze kruiden is vrij uiteenlopend, want terwijl je het ene kruid als toevoeging van je gerecht gebruikt, krijg je van het andere kruid een stimulerend en dromerig effect. Tevens worden er ontzettend veel kruiden gebruikt als 'medicijn'. Zo worden er ook veel kruiden in supplementen toegevoegd.

De kruiden kamille en valeriaan worden bijvoorbeeld weer toegepast bij onrustige slapers. Maar naast dat diverse kruiden een medicinale werking hebben, zijn de meeste kruiden ook nog eens super lekker en gezond! Daarbij zijn de meeste kruiden zijn gewoon bij ons in de supermarkt te koop.

Deze lekkere kruiden zijn ook super gezond;

Gezonde kruiden

Kaneel	Koriander
Oregano	Peterselie
Komijn	Nootmuskaat
Salie	Kurkuma
Rode peper	Saffraan

Hoewel deze kruiden gewoon bij de lokale supermarkt te koop zijn, is er ook nog een andere tak van kruiden, namelijk de trip/droom en ontspanningskruiden. Een aantal voorbeelden van deze kruiden zijn;

Damiana (Turnera diffusa)
Dit is een plant die voorkomt in de tropische gebieden van Amerika. De bladeren van de damiana, waar kruiden van wordt gemaakt, wordt meestal gerookt of als thee gedronken. Het geeft een rustgevend effect en stimuleert de seksualiteit. Gebruik voor 1 liter water, 30 gram damiana.

Lavendel (Lavandula Angustifolia)
Wist jij dat je van de prachtige lavendelbloen een ontspannen gevoel krijgt? Wetenschappers hebben bewezen dat lavendelkruiden de rusteloosheid verminderd. Hierdoor zul je ook sneller en lekkerder in slaap vallen. Maak er thee van of verwerk de lavendel in je maaltijd.

Ashwagandha (Withania somnifera)
Deze kruid komt uit de wortel van de withania somnifera struik, wat voorkomt in delen van India, China en Nepal. Volgens de Aziatische gebruikers versterkt Ashwagandha je weerstrand en herstelt het de natuurlijke lichaamsbalans. Om een gewenst resultaat te bereiken, raden we aan om het kruid langere tijd dagelijks te gebruiken. Tweemaal per dag 250 mg voor je maaltijd. Meng het bijvoorbeeld met vers fruit, doe het in een capsule of voeg het toe aan je drinken.